FC2カウンター 美月の適当日記 2週間ぶりのプール

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2週間ぶりのプール

先週は、二男が新シンフルエンザということで、障害者スポーツセンターへは行かなかった。
しかし、今日も明日も夫はボーイスカウトの行事に参加するらしく忙しい。
ボーイスカウトは子ども達が小さい時は、前面でお手伝いさせていただいていたが、
子ども達がやめてしまってからや、裏方として続けている。
今日のお手伝いは、地域の行事への参加のために、荷物のセッティングと撤収だけだというので、
そのあいまで、障害者スポーツセンターへ連れていってもらった。
11月2日(月)に、電車で行って、ジムのトレーニングメニューを組んでもらったので、
そのとおりに、まずは、ジムでストレッチ、自転車こぎ、マシンによる筋トレ。
ジムでの無酸素運動は、頭の痙攣が、どうしてもひどくなる。
その後、プール。
ところが、泳ぐとなると、頭の痙攣は止む。
止むというより、そこへ気がいかなくなる。
休むと、痙攣が始まってしまうので、ひたすら泳ぐ。
ジムで体がほぐれているせいか、いつもより、のりがいい。
私にとって、水泳は、精神面でも癒される。
泳ぎ続けていると、すべての雑念が無くなり、無心になれる。
まぁ、余計なことを考えていると、速く泳げないし、第一溺れてしまうからね。
最近、やっと、夫と同じペースで泳げるようになった。
夫は平泳ぎしかしないので、クロールをしたら、私の方がずっと速い。
入院中や、退院直後は、クロールをすると、足が筋肉痛になっていたが、
それはもうなくなった。
長く入院すると、筋力が一気に落ちる。
それで最近、やっと元に戻ってきた気がする。
下がったおしりも少しずつあがってきているし、膝上のたるみがなくなった。
このペースだと、元に戻るのに、倍以上かかっちゃうな。
でも、ガンガンとばして、また躁になっても困るので、地道にいかなきゃね!

テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

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こんにちわ。

きみさん。こんにちわv-238

旦那さまと泳いでみえるのですか?
素敵ですね。

>水泳は、精神面でも癒される。
泳ぎ続けていると、すべての雑念が無くなり、無心になれる

一つでも、何かそういうのがあることが、嬉しいです。

Re: こんにちわ。

志保さん、こんばんは。

夫も私も、泳ぐのが好きなので、ほぼ毎週、行きます。
水泳は、うつ防止にもいいし、頭の痙攣を忘れるのにも最適です。
痙攣を忘れられることを、たくさん見つけていきたいです。
いつも心配してくれて、ありがとう!
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