FC2カウンター 美月の適当日記 スムージーはじめました。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スムージーはじめました。

最近、顎のジスキネジアが悪化してるせいか、口が開けにくいだけではなく、咬むのが辛くなってきました。
上手く咬めない、飲み込めない上、咬む度に奥歯や顎が痛くって。
特に、サラダ、生野菜、果物が食べ辛くなってきました。

口腔外科で訴えたら、主治医からは、
 すりつぶすように咬む運動は出来るだけ避ける様に、
 生野菜等はすりつぶさないと咬めないので、
 生野菜、果物はジュースでとったらいいんじゃないかなと。

精神科でその話をしたら、
 市販のジュースは塩分、糖分、添加物が多いから、できれば自作のジュースで。


そこで、夫にアウトレットで、スムージーミキサーを安く買ってきてもらい、巷で流行りのグリーンスムージーをはじめることにしました。



まだはじめて10日ほどですが、凄く手軽に出来て飲みやすくて、朝ご飯代わりにいいかんじです。


試してみたのは、

グレープフルーツ、にんじん、セロリ、ヨーグルト、蜂蜜

バナナ、にんじん、ほーれんそう、ヨーグルト、蜂蜜

りんご、にんじん、ほーれんそう、ヨーグルト、蜂蜜


切って放りこんで回すだけ、ホント簡単だし、
美味しくて飲みやすいし、
まだまだ色々な組み合わせができそうだし、、、

これなら私でも続けられそう。


野菜不足解消で、高めのコレステロール値、肝臓値が下がってくれるといいんですけど。。




↓日本ブログ村、ランキングに参加しています。クリックしていただけると、嬉しいです。
 よろしくお願いします<(_ _)>
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ

テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

コメントの投稿

Secret

最近の記事+コメント
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
月別アーカイブ
カウンター
応援、よろしくお願いします
よろしかったら、ポチッと一押しお願いします。<(_ _)>
皆様の応援で頑張れます。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 遅発性ジスキネジアへ
BBS
Mizuki's BBS ジスキネジア情報交換用掲示板
こちらは主にジスキネジアの情報交換の場です。

Mizuki's BBS 2 ジスキネジア一行掲示板
リンク

このブログをリンクに追加する

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
検索フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。